Kezdőlap Blog Oldal 20

Buster Shuffle [Ska, Rock & Roll # England]

0

A Buster Shuffle-t közel 10 éve alakította 4 zenész barát. Egykettőre kiépítettek egyfajta hálózatot London klubjaiban és kocsmáiban, mivel hirtelen mindenhová hívták őket. Zenéjük eredeti cockney ska/pop örökség, amit kiegészítettek egy kis rock&roll elemmel is. Néha, mintha a Madnesst keresztezték volna a Blurral.
2010-ben hozták ki az első lemezüket, ekkor már 5 tagot számlált a felállás. Az lemezzel Európa turnéra indultak, ami jól sikerült a zenekarnak. Azóta számos helyre vissza is térhettek.
Második lemezükkel már teltházas bulikat csináltak Anglia szerte, ezen a lemezen vendég szerepelt a The Clash-ből ismert Micky Gallagher is. Mára már 6 tagot számlalnak, de a zenéjük csak egy jobb lett ettől.

 

[Addon] RtCW – Проклятие фараонов / Pharaoh’s Curse / A fáraó átka [2004/PC/RUS]

0

[Info]
[RU]

В Египте,на местах новых раскопок,найдена мумия фараона,держащая в кулаке огромный алмаз.Но местные жители рассказвают,что существует древняя легенда:тот ,кто тронет алмаз-навлечет проклятие фараонов на всю землю.Братья Карл и Марсель- нечистые на руку помошники археологов решают похитить алмаз: Что-то прошло не так:что –то изменилось вокруг:,кто мог подумать,что древняя легенда станет ужасной реальностью?

[HU]
Michel Duboist, a világ egyik vezető szakértőjét a Francia Nemzeti Kutatási Központtól az ókori Egyiptomba küldik , hogy egy új ásatási területen indítson vizsgálatot. Egy helybéli lakos elmondása szerint, találtak egy sírt amelyben egy múmia fekszik, kezében egy ökölnyi nagyságú gyémánttal. Az itt élők ősi legendája szerint: aki megérinti az „Erő ökle” gyémántot az átkozott lesz. A két enyveskezű archeológus-asszisztens testvér Karl és Marseille úgy döntött, hogy a veszéllyel dacolva ellopja a felbecsülehetetlen kincset. Azoban tervük kudarcba fullad és a dolgok megváltoznak. Talán az ősi legenda szörnyű valósággá válik? (A fordításért köszönet P.A-nak!)

[Képek]

[More pictures]
More pictures | Cd-Cover (front, back)

[Download][Letöltés]
[Torrent] Torrentino (click Скачать торрент button)
[Direct] Games-Archive

[Magyarítás]
A fáraó átka :: hosted by Tzs.Alf4n3t.Hu

Köszönet jár Killmask-nak a fordításért!
(Killmask site)

Lotus Trilogy

0

Lotus III: The Ultimate Challenge

Play Online 🙂

Gods -DELUXE- Remake [Amiga, PC]

0

[Install WinXP,7,8,10]

Gods -Deluxe- is a remake of the excellent Bitmap Brothers platform game
All classic levels are now complete and working, and there’s 4 extra full levels from me.

1. Download JOTD Site [ Jotd Gods site ]

2. Install Java Runtime 1.6 (6.0) is recommended (need)
Java Runtime 1.5 (5.0) also works but you cannot run the editor, and the game only works in windowed mode. (if you want)

(Win10 install Java Runtime 1.8 Java 1.8 versions ] and skip 3 step!)

3. Edit scripts\gods_loader.bat
The bat file you start Gods with and add:

set PATH=%PATH%;C:\Program Files\Java\jre6\bin\

(Check if javaw.exe is in ‘C:\Program Files\Java\jre6\bin\’.)
4. Play O0 ;;)

[Info + Link]
jotd – github.com

Lord

0

A szombathelyi hard rock-együttes 1972-ben alakult meg. Papp László gitároshoz és Vida Ferenc basszusgitároshoz csatlakozott Sipőcz Ernő gitáros/énekes és Sütő István dobos.
A zenekar a Lord cigarettamárkáról kapta a nevét.
Többnyire feldolgozásokat játszottak külföldi sztároktól, mint a Deep Purple, a Nazareth, később a Sweet, a Slade, a Led Zeppelin és a Kiss. 1978-ban született meg az első saját dal „Rakétamotor” címmel. 1980-ban eljutott az együttes a budapesti Metró Klub országos tehetségkutató versenyére.
1981-ben Sipőcz Ernő úgy érezte, elfáradt, nem tudja folytatni, helyére a soproni Roller együttesből Pohl Mihály énekes került. Erre az időszakra (1985) datálható a „Lord együttes himnuszának” is nevezett „Vándor” című dal megszületése.
Ekkoriban három stúdióalbumot is kiadtak:
Szemedben a csillagok (1988), Ragadozók (1989), Lord 3. (1990).
1990-ben kilép a zenekarból Gidófalvy Attila, Gyurik Lajos és Vida Ferenc is.

A feltámadást az ezredforduló és a 2000. április 30-án tartott újjáalakuló koncert hozta el, amikor ismét együtt állt színpadra az Erős Attila, Gidófalvy Attila, Gyurik Lajos, Pohl Mihály, Vida Ferenc felállású banda, amely 2002-ben új stúdióalbumot is készített.

2005-ben személyes ellentétek miatt az alapító tag Vida Ferenc ismét távozni kényszerült.
2006 májusban a zenekar az az évi Európai Arany Művész Nemzetközi Minőségi díját vehette át ünnepélyes körülmények között a Művészetek Palotájában.
A Lord együttes ma is aktív, folyamatosan koncerteznek. Legutóbbi albumuk 2010. április 1-jén jelent meg „Örökké” címmel.

2017 február 11.-én jelenik meg az új -remélhetőleg nem utolsó- Lord album. 🙂

[Info]
Lord | Facebook
Lord hivatalos oldal
Lordinfo

toyGuitar [Rock # California]

0

Full album:

[Links]
ToyGuitar | Facebook
ToyGuitar

Tinnitusosoknak 7 napra étrend

0

Az étrend alapja a következő angol nyelvű könyv: Reverse_My_Tinnitus

Továbbá a következő angol nyelvű előadás:

  • minden napra válassz egy 10-15 perces jógagyakorlatot magadnak és minden másnap vagy harmadnap futást/kerékpározást/ úszást és a héten legyen egy nap, amikor komolyabban edzel és/vagy egésznapos szabadtéri mozgást végzel (pl. hegyekben túrázás)
  • ügyelj a napi folyadékbevitelre
  • reggel felkelés után igyál meg egy pohár vizet, lefekvés előtt közvetlenül szintén egy pohár vizet
  • cukor, túlsózás, koffein, szénsavas üdítők kerülendők
  • a gyorséttermek kerülendők

Ez csak egy minta étrend. A korábbi cikkben felsorolt élelmiszerek / illetve az itt belinkelt videóban, könyvben felsoroltak /  bárhogy variálhatók.

1.nap

reggeli: cukormentes gabonafélék és hozzá tej, banán

vagy zöld levelű növényekből saláta, hozzá sajt

tízórai: banán/ piros szemű gyümölcsök / körte

ebéd: szárnyas húsa, zöld levelű zöldséges (pl spenót, brokkoli), bab, ananász

uzsonna: répa/banán/alma/kiwi

vacsora: sovány hús, spenót, répa, barnarizs

vagy cézár saláta + 20-30 gr kecskesajt, hagyma, fokhagyma


2. nap

reggeli: saláta vagy smoothie – legjobb a saját magad által készített, pl.  piros gyümölcsök, görögdinnye, tök

tízórai: banán / alma/ körte/ szőlő

ebéd: borsó, lencse, bab – ezekből készült leves, saláta hallal vagy csirkével

uzsonna: narancs, alma, avokádó, puffasztott rizs, túró

vacsora: hal/tenger gyümölcsei, jázmin rizs/csicseriborsó / teljes kiőrlésű kenyér/zabpehely zöld tea


3. nap
– étrend alapján ez a nap alkalmas futásra, kerékpározásra, úszásra – amennyiben aktív mozgást végzel, megengedett a protein shake

reggeli: 3 tojásból rántotta, teljes kiőrlésű kenyér, 2 pohárnyi bármilyen gyümölcs 1 pohár natúr/görög joghurttal összekeverve

tízórai: fél pohár magvakból/ diókból, például dió, mandula, pisztácia, kesudió, pekándió – szigorúan sótlan változatban

ebéd: csirkemell, spenót, barnarizs, piros alma

uzsonna: 1 pohár joghurt, 2 evőkanál méz, banán, avokádó/ eper

vacsora: lazac, répa, brokkoli, karfiol


4. nap
– ez a nap egy hosszabb (órás) jógagyakorlatokhoz lett összeállítva

reggeli: citromos víz; 1. müzli+tej+banán vagy 2. smoothie (piros szemű gyümölcsökből)+joghurt vagy 3. spenót, tojás, paradicsom, gomba salátának elkészítve

tízórai:  csicseriborsó ecettel vagy zabszelet joghurttal és eperrel

ebéd: kókuszos, gyömbéres, currys csirke, brokkoli, gomba, zöldbab

uzsonna: zabból készült sütemény csokival és banánnal vagy magvak/diófélék/pirosszemű gyümölcsök/smoothie

vacsora: rizs, mazsola, kesudió, mandula, pisztácia , rooibos tea


5.nap
– e nap étrendje egy komolyabb edzést támogató étrend

reggeli: tojás teljes kiőrlésű pirítóssal, sajttal és főtt babbal

tízórai: zabszelet, gyümölcs shake

ebéd: csirkehús, rizs vagy krumpliköret

uzsonna: banán, zabszelet

vacsora: bármi amennyiben edzésen vettünk részt

edzés után lehet enni tonhalas szendvicset/ almát banánt / joghurtot gyümölcsökkel


6. nap
– ez a nap egésznapos kinti mozgás alapján lett kialakítva

reggeli: 2 pohár pirosszemű gyümölcs, 1 banán, eper, 2 teáskanál méz, tej

tízórai: magvak és diófélék

ebéd: hal/ marhahús, zöldséges köret

uzsonna: alma, banán, diófélék, magvak / mézes gabonaszelet

vacsora: egész magvak


7. nap 

reggeli: tojás és pirítós vagy tej és müzli – narancslé

tízórai: banán/ joghurt gyümölcsökkel / csokis shake

ebéd: bármi, amit szeretnénk, kivéve gyorséttermek kajái

uzsonna: fahéjas süti / pl. kürtős kalács

vacsora: bármi, amit szeretnénk

Fülzúgás csendesítése élelmiszerekkel, vitaminokkal

0

Az egészséges, változatos étrend segítségünkre lehet a fülzúgás enyhítésében.

Fontos, hogy a bélflóránk rendben legyen:

  • sok zöldség, gyümölcs legyen az étrendünkben
  • erjesztett savanyúságokat együnk (pl. savanyú uborka, savanyú káposzta)
  • minimális olajat használjunk, vagy ha használunk, akkor olíva olajat inkább
  • kefir, joghurt, tej (ha pénztárca megengedi, akkor akár szójatej, rizstej)
  • csökkentsük az omega 6 bevitelt, helyette fektessünk hangsúlyt az omega 3-ra!

 

A legfontosabb, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, amelyek az immunrendszert erősítik, támogatják, valamint pozitív hatással vannak a vérerekre, hajszálerekre, a szívre.

Egy elmélet szerint az elhalt, károsodott fülszőrök a megfelelő táplálkozást követve képesek regenerálódni és lényegesen csökkenthetjük ezáltal a fülzúgást, sőt akár teljesen meg is szüntethetjük azt. Részletes információ (angol nyelven): Reverse_My_Tinnitus
Mi az, amire szükségünk van?

1.erjesztett élelmiszerek:

  • kefir, sajt, (kecskesajt) joghurt (görög joghurt)
  • savanyúságok )savanyú uborka, savanyú káposzta)

2.természetes vízhajtók:

  • galagonya
  • boróka
  • zöld&fekete tea
  • petrezselyem
  • hibiszkusz
  • pitypang (friss zöld levele ehető!!)

Fontos a magas C vitamin bevitel. Ezt tehetjük tabletták formájában és zöldségek, gyümölcsök formájában is. A neten számtalan lista van a C vitaminban gazdag zöldségekből, gyümölcsökből.

Fogyasszunk grapefruitot, lime-ot, citromot, narancsot, fahéjat, bazsalikomot, almát, ananászt, mangót, szőlőt, paprikát, gyömbért, fokhagymát, répát, hüvelyeseket, magvakat (dió, mandula, kesudió, pekándió, pisztácia – sótlan változatokat!!), kurkumát, szerecsendiót, ginko bilobát.

3. antioxidánsban gazdag élelmiszerek

  • áfonya
  • étcsokoládé (min 65% kakaótartalommal)
  • articsóka
  • bodza
  • szeder
  • vörösbab
  • pekándió

4. cinkben gazdag élelmiszerek

  • kefir, joghurt
  • bárányhús
  • marhahús
  • csicseriborsó
  • tökmag
  • kesudió
  • kakaó por
  • gomba
  • spenót

5. melatoninban gazdag élelmiszerek (megfelelő alvásban van szerepe – amennyiben lehet kerüld a TV, számítógép, okostelefon fényét, mivel azok csökkentik a melatonin szintet a szervezetben)

  • ananász
  • banán
  • narancs
  • zab
  • kukorica
  • rizs
  • paradicsom
  • árpa

6. B12 vitaminban gazdag élelmiszerek

  • marha máj
  • szardínia
  • marhahús
  • tonhal
  • túró
  • sajt
  • bárányhús
  • tojás
  • lazac

 

Mit kell feltétlen megtennünk még?

  • Abszolút zéró cukorfogyasztás! – kerüljük a cukrozott, csokiba mártott gyümölcsöket is – méz korlátozott mennyiségben fogyasztható
  • csökkentsük a sós dolgokat – ne nassoljunk ropit, perecet, chipset
  • dohányzást amennyire lehet csökkentsük – dohányosoknak magasabb C vitamin mennyiséget kell szedniük – mivel a cigi szűkíti az ereket, a C vitamin meg segít az erek megfelelő működésében
  • törekedjünk a napi 8 óra alvásra
  • alkoholfogyasztás szintén abszolút nulla vagy amennyire lehet csökkentsük (ezt legalább 1 hónapig)
  • kerüljük bizonyos gyógyszerek használatát, amennyiben lehetséges – ugyanis például az antidepresszánsok, aszpirin, antibiotikumok mellékhatása lehet a tinnitus
  • rendszeres testmozgás (ami kicsit jobban megterhel: pl futás, kerékpár, úszás)
  • jóga, meditáció akár napi 10-15 perc is elég
  • gerincátmozgatás gerinctorna vagy jóga segítségével
  • ügyeljünk a folyadékbevitelre – napi 3 liter víz

 

Milyen vitaminok, ásványi anyagok kellenek a szervezetnek?

1.B vitaminok – vízben oldódó

a szervezetünk nem tudja előállítani és csak kis mennyiségben képes raktározni ezt a vitamint

segítik az anyagcserét és támogatják az idegrendszer megfelelő működését

a B6 és B12 vitaminok hozzájárulnak a vörösvérsejt képződéséhez

amennyiben nagyon stresszes az életünk, munkánk, mindenképp javasolt odafigyelni a B vitamin bevitelre

 

2. C vitamin – vízben oldódó

támogatja az immunrendszert, idegrendszert

segíti a vas felszívódását

hozzájárul a fogak, bőr, erek, csontok állapozának fenntartásához

 

3. D vitamin – zsírban oldódó

segíti a kalcium felszívódását

napfénymentes, téli időszakban abszolút javallott a bevitele

 

4. magnézium

az idegrendszer normál működésében játszik szerepet

 

5. omega 3

természetes formában a halakból szerezhetjük be

a szív megfelelő működésében van szerepe

a szervezetünk nem tudja előállítani

 

Olyan étrendre és vitaminokra van szükség, melyek az immunrendszer, idegrendszer, erek működésére vannak pozitív hatással.

milyenferi.

0

Műfajunkat „urbanista business punk” névvel illettük. Ez a punk már rég másról szól, mint a 70-es, 80-as évek csőnadrágos külvárosi zenéje, de mégsem az a kaliforniai tengerparti életérzés, amit a 90-es évek amerikai new-wave-es punk bandái mutattak. Olyan 30-as éveikben járó barátok jönnek el együtt bulizni velünk, akik hozzánk hasonlóan irodaházakban töltik a mindennapjaikat, számítógép-monitorokat néznek, szabadidejükben a telefonjaikat nyomkodják, viszont hiányzik nekik az az elementáris erő és lendület, amit egy efféle közösségi hangzavarban érheti őket. Ezért a torzított gitár, a gyors tempó, viszont céges autóval járunk, nyilván rozéfröccsöt iszunk és olyan világot megrázó problémák foglalkoztatnak bennünket, mint hogy miként távolítsuk el a mandzsettás ingünkről a meggyfoltot, hogyan fogjunk magunknak férjet, vagy Batman tökösebb-e mint Pókember. Pont olyan dolgok ragadnak meg, mint bármely másik tipikus 30-as éveiben járó urbánus értelmiségi faszt. (persze nem mindenkinek céges a kocsija, mert a gitáros bringázik, de ez most talán mindegy is)

[Link]
milyenferi.

Maszkoló hangok – hangterápia otthon

0
Girl with hands over ears

A következő hangterápiás videók segíthetnek elnyomni a fülzúgást, sípolást.

Fontos, hogy a számunkra legmegfelelőbbet hallgassuk, bátran keresgéljünk a videók közt. Teszteljük az egyes videókat 1-2 hétig. A videók alatti hozzászólások alapján van olyan, akinek egyáltalán nem segít. Van olyan, akinek az első hallgatás is megváltást hoz. Sok esetben azonban hetekig, hónapokig is hallgatni kell, hogy tartós eredménye legyen.

Minimum 15, de inkább 30 perc szükséges ahhoz, hogy bármiféle hatást érjünk el.  Az agynak ugyanis kell minimum 10 perc, hogy ráálljon ezekre  a hangokra.

Ha megoldható, mindenképp fejhallgatóval hallgassuk ezeket (ne a fülbedugóssal, bár a lényeg, hogy sztereó hangzást biztosítson)

(Figyelem! Az orvos által felírt kezelést nem helyettesíti. )